Outdoor Functional Training & Rucking in Stuttgart - Sommer Spezial 2026

Raus aus dem Alltag. Rein in die Natur

Trainiere unter freiem Himmel statt zwischen Fitnessgeräten. Verbessere Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und lerne Menschen aus der Region kennen, die gemeinsam aktiv bleiben möchten.

💪 Kraft aufbauen

🌿 An der frischen Luft trainieren

🤝 Gemeinsam statt allein

💰Das erste Probetraining ist kostenlos.

Kennst du das?

Der Sommer ist da – und trotzdem fällt es schwer, den ersten Schritt zu machen.

  • Das Fitnessstudio ist stickig und überfüllt.
  • Nach einem langen Arbeitstag fehlt die Energie.
  • Allein fehlt oft die Motivation.
  • Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun, kommst aber einfach nicht ins Handeln.
  • Du wünschst dir mehr Kraft und Beweglichkeit für Alltag, Beruf und Freizeit.

 Damit bist du nicht allein. Genau dafür gibt es dieses Training.

Stell dir vor ...

Du trainierst an der frischen Luft, bewegst dich gemeinsam mit anderen und gehst nach Hause mit dem guten Gefühl, etwas für deine Gesundheit getan zu haben. 

  • Mehr Kraft
  • Mehr Energie.
  • Mehr Beweglichkeit
  • Mehr Ausdauer
  • Mehr Freude an Bewegung

 

Warum draußen trainieren?

Die Natur ist der beste Trainingsraum.

Statt stickiger Luft und lauter Musik erwarten dich frische Luft, Tageslicht und abwechslungsreiche Wege rund um den Max-Eyth-See.

Outdoor-Training bedeutet:

  • mehr Bewegung an der frischen Luft
  • natürliche Belastungen statt starrer Fitnessgeräte
  • mehr Motivation durch die Gruppe
  • weniger Ablenkung
  • Training mit allen Sinnen
 

Was erwartet dich?

  • funktionelles Ganzkörpertraining
  • Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
  • Mobilisation und Beweglichkeit
  • Kraft- und Ausdauertraining
  • optional Rucking – Walken mit Rucksack
  • abwechslungsreiche Übungen an der frischen Luft
  • individuelle Anpassung an dein Leistungsniveau
Trainiert wird in einer kleinen Gruppe mit persönlicher Betreuung. Jeder arbeitet in seinem eigenen Tempo – unabhängig davon, ob du gerade wieder einsteigst oder bereits regelmäßig Sport treibst. 

So läuft das Training ab

Eine Einheit dauert – je nach Inhalt und Wetter – zwischen 60 und 120 Minuten.

Ein typischer Ablauf:

  1. Mobilisation und Aufwärmen
  2. Übungen für Rumpf und Stabilität
  3. Funktionelles Ganzkörpertraining
  4. Walking oder Rucking mit Rucksack
  5. Lockeres Cool-down

Für wen ist das Training geeignet?

Dieses Angebot richtet sich besonders an Aktive, die

  • wieder regelmäßig Sport treiben möchten,
  • ihre Gesundheit langfristig erhalten wollen,
  • Kraft und Ausdauer verbessern möchten,
  • lieber draußen als im Fitnessstudio trainieren,
  • Wert auf persönliche Betreuung legen.

Termine bis Mitte September 2026

Dienstag – 18:30 bis ca. 20:00 Uhr

Schwerpunkt: Rucking – Walken mit Rucksack – mit Übungen für Schulter, Rücken und Haltung

Donnerstag – 18:30 bis ca. 20:00 Uhr

Schwerpunkt: Functional Training, Rumpfstabilität, Mobilität und Walking.
Achtung, nicht am 13.8.2026!

 

Treffpunkt

Je nach Training treffen wir uns

  • am Bolzplatz hinter der Haltestelle Hofen
  • am P&R Max-Eyth-See oder
  • an der DHL-Packstation beim Kaufland Stuttgart-Mühlhausen.

Den genauen Treffpunkt erhältst du nach der Anmeldung.

OpenStreetMap

 Das solltest du mitbringen
  • Rucksack mit Hüftgurt für das Rucking
  • ausreichend Getränke
  • feste Sportschuhe
  • Handtuch
  • am Donnerstag eine Matte
  • gute Laune

Das sagen Teilnehmer

Anspruchsvoll, effektiv, herausfordernd, intensiv und mit einer großen Portion Spaß

— U.

„Macht viel Spaß, ist abwechslungsreich, mit immer neuen Herausforderungen, einfach ein tolles Training, absolut empfehlenswert.“

— S.

„Outdoortraining mit herrlicher Kulisse. Die Kombination aus Kraft und Ausdauer mit Gruppendynamik ist nicht nur anspruchsvoll, sondern macht jede Woche mehr Lust weiterzumachen.“

— P.

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Häufige Fragen

Muss ich sportlich sein?

Nein. Das Training wird individuell an dein Leistungsniveau angepasst. Du musst jedoch gesund sein. Bitte beachte die Teilnehmebedingungen.

Brauche ich einen speziellen Rucksack?

Nein. Für den Einstieg reicht ein stabiler Rucksack mit Hüftgurt. Gerne berate ich dich bei der Auswahl.

Was passiert bei Regen?

Das Training findet grundsätzlich auch bei leichtem Regen statt. Bei Unwetter oder Gewitter wirst du rechtzeitig informiert.

Kann ich jederzeit einsteigen?

Ja. Ein Einstieg ist nach vorheriger Anmeldung jederzeit möglich.

Kosten

✅ Erstes Probetraining kostenlos

💶 Danach 10 € pro Training

Anmeldung

Die Teilnehmerzahl ist bewusst klein, damit ich individuell auf alle Teilnehmer eingehen kann.

Wenn du zum ersten Mal dabei bist, nutze bitte das Kontaktformular. Ich melde mich zeitnah bei dir und beantworte gerne alle Fragen.

Bestandsteilnehmer können sich wie gewohnt direkt bei mir anmelden.

Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren

Teilnahmebedingungen

Bitte bringe die unterschriebenen Teilnahmebedingungen beziehungsweise AGB zum ersten Training mit.

Vor Deinem ersten Training

Damit wir direkt gemeinsam starten können, denke bitte an folgende Dinge:

✅ Bequeme Sportkleidung

✅ Etwas zu trinken

✅ Dienstag; Rucksack mit Hüftgurt und Füllung bis 10 kg

✅ Startpunkt prüfen! 

✅ Unterschriebene Teilnahmebedingungen